パドルアップでサーフィントレーニング
今回は、室内でもサーフィンのパドリング練習ができる商品「パドルアップ」をレビューしていきます。
パドルアップって何？
パドルアップは、室内でパドリングで使う筋力のトレーニングができる商品です。
価格は、２０００円～２５００円ぐらい。
袋の中にはゴムチューブが２本入っていて、先端には直径１０センチほどの吸盤が付いています。
この吸盤を冷蔵庫や壁につけて、ゴムチューブをひっぱることで、パドリングのトレーニングをします。
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トレーニング方法
説明書には、以下のような注意書きがあります。
１．車の窓やドア、テレビの画面、冷蔵庫etcに吸盤を取り付けます。
２．吸盤から１１０cm～１３０cm程離れた位置でパドリングをしている気持ちで引いてください。
３．初心者の方でパドリングが苦手な方は、ビデオ等の上手なサーファーのパドリングを見ながら行なってください。
吸盤をテレビの画面につけるのは、止めた方がいいです。
最近のテレビは薄型なので、チューブをひっぱるとテレビが倒れます。
「ビデオ等で上手なサーファーのパドリングを見ながら行ってください」
と書いてあるので、以下の動画を見ながら行うとよいかも。
また、パドリングの回数の目安としては、「交互に１００回を１セットとして３セット行なって下さい」と書かれています。
実際に使用した感想
結論から言うと、パドリングのトレーニングに有効だと思いました。
ゴムチューブの力はかなり強力で、ひっぱるにはかなり力が入ります。
また、１００回を１セットとして行うのですが、終わった後には腕がパンパンになっていました。
月に数回しかサーフィンに行けない人は、毎日パドルアップでパドリングに必要な筋力を鍛えておくのは非常に効果的だと思います。
また、久しぶりにサーフィンに復帰する人なども、数日前からパドルアップでトレーニングしておけば、サーフィン当日にスムーズにカンを取り戻せるのではないでしょうか。
使用上の注意点として、窓などに吸盤をくっつけてトレーニングするときは、薄い窓だと割れる危険性があるそうです。
窓に吸盤をつける場合は、頑丈な窓にしましょう。
実際の商品は、こちらになります。
