テイクオフを楽にする裏ワザ
今回は、サーフィンのテイクオフを楽にする裏技を大公開します。
ただし・・・
体が硬い人限定の裏技です。
体が柔かい人は、この裏技を実行しても意味がありません。すいません。
では、体が硬くて、今よりもテイクオフを楽にしたい人は、この記事を読み進めてください。
体が硬いとテイクオフは安定しない
体が硬いと、テイクオフの時にこんなデメリットがあります。
前足が出しずらい
前足を置く位置がバラバラになる
バランスが崩れやすくなる
テイクオフで一番重要な動作は、サーフボードに手をついて前足を胸に引き付けて、定位置に前足を置くことです。しかし、体が硬い人は、この「前足の引きつけ」がうまくいきません。
前足がうまく出なかったり、思った位置に置けなかったり。その結果、前足を不安定な位置に置いてしまって、立ち上がってもすぐにコケてしまうことも多いでしょう。
私も体が硬くて、昔から前足は出にくかったです。それが年をとっていくにつれて、さらに体が硬くなり、前足がさらに出にくくなってしまいました。
これはいかん。ということで、色々と試行錯誤した結果、「ある裏ワザ」を使うことで、ほんの数秒で体を柔らかくすることに成功し、飛躍的に前足を出しやすくすることに成功しました。
では、その方法を大公開します！！！
一瞬で体を柔らかくする方法
では、一瞬で体を柔らかくする方法をいくつかご紹介します。これから紹介する方法は、私が波待ちをしながら実際にテイクオフしてみて、効果があると実感した方法です。
みなさんも、騙されたと思って試してみてください。どうせ、波待ちしている時は暇ですから（笑）
柔かくする方法 その１
ひざのお皿の少し上の部分を親指と人差し指でつまんで、けっこう強めに押してください。５秒ぐらいつまんで、それを３セットぐらいやればOKです。
この部分には神経が集中していて、それを刺激してほぐすことで、柔軟性がアップするそうです。
波待ちしている時に、何となくヒザをつまんであげれば、それだけで柔軟性がアップします。お手軽ですよね。
効果が持続するのは５分～１０分程度だと思いますが、セットが入った時にこれをやってあげれば、テイクオフの時に役に立つはずです。
柔かくする方法 その２
両手を軽く開き、両手の指を合わせます。親指は親指と、人差し指は人差し指と。
そして、親指どうしをグルグルと回します。
時計回りと、反時計回りもやります。１０回転ぐらいさせれば充分だと思います。
親指が終わったら、人差し指もやってください。
薬指と小指は回すのが難しい人もいると思いますが、無理にやらなくてもＯＫです。
ちなみに、私は薬指と小指がうまく回せないので、他の指だけグルグル回しています。
これのやはり、効果は５分～１０分ぐらいのようです。セットが入ってからこれをやっても間に合わないので、波待ちして暇な時にグルグルしましょう。
柔かくする方法 その３
テイクオフする瞬間に「ぐにゃぐにゃ～」と口に出しながらテイクオフしてください。それだけで、柔軟性がアップします。
ただし、一番のネックは、声を出すのが恥ずかしいこと。大丈夫です。小声でいいんです。
「ぐにゃぐにゃ～」と口に出すことで、体の緊張がほぐれて体が柔らかくなります。
「テイクオフの時には体の力を抜いた方が良い」というのは良く聞くフレーズですが、自然とこの理想のテイクオフに近づきます。
恥ずかしくて、そんなこと絶対できない。という人は、笑顔でテイクオフの動作をやってみてください。笑顔になることで、体の緊張がほぐれて、柔軟性がアップします。
有名な実験で、「笑顔で走ると足が速くなる」というものがあります。2016年4月に放送されたテレビ番組で、子供に笑顔で50メートルを走らせたら、５人中３人が足が速くなったそうです。
これは、笑顔を作ることで、体の筋肉の緊張をほぐした結果、足が速くなったそうです。その効果が、サーフィンにもあるはずです。
そんなバカな！！！
と思った人は、家の中で試してみてください。まずは、前屈をしてみましょう。そして、その位置を覚えておきます。
そして、上で紹介したことを試してから前屈をしてみて、その効果を確認してみてください。
試しに、私が裏技をやった場合の効果をここに紹介しておきます。
上が裏技をやる前。
下が裏技をやった後。
裏技をやることで、前屈が８センチほど深くできるようになりました。
ちょっとのことでこれだけの効果があるなら、やらない手はないですよね！！！
さぁ、実践してみよう
さぁ、今週末に海に行ったら、波待ちの時にヒザをニギニギして、手をグルグル回しながら、テイクオフの瞬間に大声で「ぐにゃぐにゃ～～」と叫びながらテイクオフしてみましょう！！！
そうすれば、体を柔らかくする効果だけでなく、あなたの周りからサーファーはいなくなり、快適にサーフィンできること間違いなしです（笑）
