ドルフィンスルーで戻される原因
サーフィンで、初心者が悩むテクニックの１つに、ドルフィンスルーがあります。
ドルフィンスルーをしても、戻されてしまってなかなか沖に出られない初心者の人も多いのではないでしょうか。
そんな人に向けて、その原因と対策を書いていきます。
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波に対してボードが垂直になっていない
波に対してサーフボードが垂直になっていないと、ドルフィンスルーは失敗します。
その理由は、サーフボードが波のパワーをまともに喰らってしまうからです。
また、ドルフィンしている最中にも、サーフボードをしっかりと持って波に対して垂直になるようにしましょう。
海面に対してボードが水平になっていない
ドルフィンをしている最中に、サーフボードが海面と水平になっていないと、波のパワーを受けやすくなります。
そうすると、戻される原因になります。
ドルフィンで、海の中にいる最中も、ボードの水平を意識しましょう。
スピードが遅い
ドルフィンの前にパドリングでしっかりとスピードをつけていないと、ドルフィンの動作中にバランスを崩しすくなります。
パドリングで充分にスピードをつけておきましょう。
バランスが崩れている
ドルフィンの最中にバランスを崩すと、サーフボードがしっかりと沈まず、ドルフィンが失敗する原因になります。
ドルフィンの細かい動きがわからない、どうしてもバランスが崩れてしまう、という人は、以下のやり方を参考にしてみてください。
ドルフィンスルートレーニング法
ドルフィンスルーのバランス感覚をつかむために、以下のような手順でドルフィンをやってみてください。
１．ノーズを沈める
まずは、両手をボードについて腕立てして状態を起こしてノーズを沈めます。
同時に左足をサーフボードの中心に置きます。
両手と左足の３点でボードのバランスを取る練習をします。
２．テールを沈める
次に、テールを沈める動作に移ります。
ノーズを沈めるために突っ張っていた腕をたたみながら、腰をテール側に移動していきます。
すると、テールが徐々に沈み始めるので、バランスを取っていた左足を、素早く右足に入れ替えます。
この状態の時は、両手と右足でボードのバランスを取ります。
そして、右足でサーフボードのテール部分を蹴って、さらに深く沈めます。
常に、両手と足の３点でバランスをとりながらドルフィンスルーするのがコツです。
実際には、以上の動作を流れるように行います。
全部の動作が３秒以内にできるようになれば、スムーズなドルフィンができるようになると思います。
